woensdag 30 april 2014

@InverseTeams @Vente_Exclusive nieuwe fietsbroek

Maandag nieuwe fietsbroek binnen gekregen.
Gisteren niet aan het fietsen toe gekomen.
Vandaag lukt dat wel, het weer was wel wat raar vanmorgen toen ik wegging.
Onderweg werd het helderder in de lucht, wat droger doordat er wat meer wind kwam.

De eerste kilometers met de broek werden 54km.
De broek zat perfect, dankzij de zeem geen last van mijn billen gekregen van het zitten.
De broekspijpen bleven goed op hun plaats zitten en zaten niet te strak, precies goed.
Op dit moment ben ik zeer tevreden over de broek, nu nog een extra fietsshirt erbij.
De temperatuur viel me vanmorgen nog wat tegen, daarom de beenwarmers er bij aan getrokken.
Rechterkant van mijn lichaam is gevoelig voor koude temperaturen, om de spieren niet te laten verstijven goed opletten hoe ik me aankleed.

Ik kwam onderweg er pas achter dat ik het verkeerde shirt erbij aangetrokken had.
Deze is van katoen, en als dit nat wordt blijft het nat, dan houd het niet goed je lichaam op temperatuur.
De volgende keer beter op letten, wat ik aantrek.
Verder ging de fietstocht erg goed, het leek wel steeds makkelijker te gaan.
Onderweg een aantal pauzes gemaakt om wat te eten, drinken lukt goed tijdens het fietsen.
De maand juni mag komen, dan veel fietsen, maar daar zie ik niet tegen op.
Die 1000km doe ik niet voor mij alleen, maar zeker ook voor andere NAH getroffen die het helaas wat slechter dan mij getroffen hebben.
Met deze actie hoop ik hun te helpen om te kunnen gaan fietsen.
Gewoon om er even tussen uit te zijn.
Maar ook dat door het bewegen het voor hun ook de betere richting uit gaat.



Mijn route op Fietstijden klik hier

High Performance kleding @Lidl Nederland 1 Mei



Website: Lidl Nederland

dinsdag 29 april 2014

30 km Route NORG – Diabetes Classic Zondag 25 mei 2014

Diabetes Classic 2014 – 30 km route NORG: Een route voor mensen die graag een fietstochtje maken, zeker als het voor een goede zaak is, maar om de een of andere reden niet al te ver kunnen of willen fietsen. Als u meedoet is dat natuurlijk al meteen de eerste winst. U moet dan bewegen en zoals we tegenwoordig allemaal maar al te goed weten is bewegen van levensnoodzaak. De medische wetenschap gaat dat steeds meer ontdekken en duidelijk maken. De route gaat door een paar mooie stukjes Drenthe. Na de start bij café Zwaneveld in Norg verlaat u het dorp via een heuse Drenthse keienweg (er ligt ook een paadje naast) en de es naar Langeloo en Steenbergen. In het Mensingerbos liggen prachtige harde zandpaden op u te wachten. Na Lieveren vogt u een tijd het stroomdal van het Oostvoortschee diep en tenslotte langs het oude grafveld ‘De negen Heuveltjes’ weer terug naar het eindpunt; Café Zwaneveld. Een paar dagen voor de start zal de route ook beschikbaar komen als GPX-bestand.

Startplaats: Cafe Zwaneveld, Oosteind 33 in Norg

Starttijd: van 9.00 tot 11.30 uur

Kosten: € 5,00 Kinderen onder 12 jaar € 2,50


Inschrijven/Startbewijs

U kunt zich opgeven voor deze 30 km route Norg via Inschrijven/Startbewijs. De afronding van het startbewijs verloopt dan verder via het door Quantani gesponsorde winkelwagentje.

U krijgt daarna automatisch een email met de bevestiging van uw startbewijs.


Mocht u vragen hebben over een tocht, neem dan gerust contact op met: info@diabetesclassic.nl

Website: 30 KM ROUTE NORG

maandag 28 april 2014

@fietsenkoffie 45km gefietst op mij easyrider


Vandaag 45 kilometer gefietst, eerst naar Assen, en bij fietsen&koffie een kop koffie gedronken.
De koffie smaakte goed, en bediend door een bekende Drenth. (wil je het weten ga je er zelf maar koffie drinken)
Ik was er nog nooit geweest, de winkel ook goed bekeken.
Een groot aanbod van verschillende fietsen en fiets kleding.
Moet er zeker nog een keer heen, nog lang niet alles kunnen bekijken.
Ik was enorm onder de indruk, van hoe groot het daar is.
Vanaf de voorkant lijkt het niet zo groot, totdat je binnen komt.

Website: Fietsen&koffie

Het weer was apart vond ik, er was bijna geen wind, niet warm, ook niet koud, maar wel vochtig.
Later kwam wel meer de zon er door, regio Assen.
Boven Norg hing wel een dreigende lucht.
Uiteindelijk trok het allemaal weg, geen enkel spatje regen gehad.

Toen ik weg fietste bij Fietsen&koffie, wist ik op een gegeven moment niet meer precies waar ik was, en waar ik heen moest.
Op goed geluk verder gefietst, uit eindelijk kwam ik op een bekende plek en wist ik het weer zeker waar ik heen moest fietsen.


zondag 27 april 2014

Drymer Glider

De Glider is een zogeheten lowrider, trike. Door de lage zitpostitie heeft de Glider een fantastische wegligging, welke zorgt voor een hoge "fun" factor. In combinatie met de ergomische zitpostie, en verschillende mogelijkheden van aandrijfvormen kunnen er op een comfortabele wijze lange afstanden worden afgelegd.

De Glider is leverbaar met onderandere Sunstar elektrische trapondersteuning, maar naar keuze ook met verschillende derailleur uitvoeringen.

Vergelijkend met soort- gelijke fietsen is de Glider een erg compact model, wat deze wendbaar en makkelijk bestuurbaar maakt. Een uniek punt van de Glider is het bovenstuur, wat verschillende voordelen met zich mee brengt. Hierdoor onstaat er een directe en duidelijke manier van sturen.

Mede door het gebruik van de lichtmetalen velgen in combinatie met Schwalbe ballonbanden krijgt de Glider een stoer en robuust uiterlijk.

Op de Glider zijn verschillende opties mogelijk, welke naar keuze kunnen worden toegevoegd aan het model. U kunt hierbij denken aan een overkapping, verschillende kleursamenstellingen, en verschillende veiligheidsaccessoires.


Website: Drymer Glider

vrijdag 25 april 2014

Fietsen op mijn easyrider via Veenhuizen, Golfbaan Assen, Peest

Vandaag weer heerlijk gefietst.
Eerst naar Veehuizen gefietst, niesbulletin (van de WIN) naar het verenigingsgebouw gebracht.
Vandaar via de golfbaan, via Peest weer terug naar huis gefietst.



Website: Fietstijden.nl

Morgen Koningsdag, blijf dan in Norg.
Er is hier genoeg te doen, het weer lijkt goed te komen.

Avondvierdaagse ook voor mindervaliden in Norg

Afwisseling, puur natuur, lichaamsbeweging, verzorging onderweg, sfeervolle en knusse plekjes en adembenemend vergezichten. Vier dagen achter elkaar vijf of tien kilometer wandelen door de mooie natuurgebieden rond Norg, die direct aan het dorp grenzen. Is de vijf kilometer vooral aan te bevelen voor leerlingen van basisscholen en hun begeleiders, de wandelingen van tien kilometer zijn uitermate geschikt voor die wandelaars die echt willen genieten van de combinatie van een paar uur lichaamsbeweging in de mooist denkbare omgeving. Speciaal voor mensen die minder goed te been zijn en/of gebruik maken van een rollator, rolstoel of scootmobiel wordt er een speciale verharde routes uitgezet. Ook de allerkleinsten kunnen van deze route gebruikmaken

De Norger avondwandelvierdaagse 2014 wordt gehouden van dinsdag 24 tot en met vrijdag 27 juni. Inschrijven is nu al mogelijk.

Wandelaars uit de wijde omtrek van Norg zijn bijkans lyrisch over de mooie routes die grotendeels over onverharde paden gaan. Inschrijven per dag is ook mogelijk. De wandelingen van de vierdaagse voeren u door het afwisselende landschap rond Norg, door de Langeloër-, Molen- en Oosterduinen en het oerbos Norgerholt. Ook staat het typerende esdorpenlandschap garant voor sfeervolle wandelkilometers.

Elke dag zijn er compleet andere routes uitgezet. Onderweg is er een rustpost, waar eten en drinken verkrijgbaar is. Vanaf 17.30 uur kunnen individuele lopers zich opgeven bij de inschrijving op de Brinkhofweide in het centrum van Norg. Er kan tussen 18.00 uur en 18.30 uur gestart worden.

De avondwandelvierdaags in Norg wordt voor de derde keer georganiseerd voor wandelvereniging Eendracht uit Assen en is dit jaar een van de beeldbepalende evenementen van de Norgerlympics. Gedurende dit sportfestijn laten sportverenigingen en – aanbieders zien welke mogelijkheden Norg kan bieden op het gebied van sporten en bewegen. Door de fraaie natuurlijk omgeving is Norg een ideale uitvalsbasis voor buitensporten, zoals wandelen, paardrijden, survival en fietsen.

Zowel groepen als individuele lopers kunnen zich nu al inschrijven via e-mail: tsurie@tele2.nl. Bel voor meer informatie: 0592 – 612211 of 06 – 1355 2199..

Website: Beweegdorp Norg

donderdag 24 april 2014

Skate-evenement op het TT-circuit @Assen

SKATEN - Inline-skaters kunnen op 21 juni terecht op het asfalt van het TT-circuit Assen. Voorafgaand aan de TT-Run wordt dan de TT-Skate verreden.

De wedstrijd wordt in samenwerking met de KNSB en TC inline-skaten Noord Nederland georganiseerd om het vijfjarig jubileum van de TT-Run te vieren. Het inline-skate evenement op het TT-Circuit heeft een recreatief onderdeel voor alle niveaus en leeftijden. Deelnemers tot 17 jaar kunnen zich per rondje laten sponsoren voor het goede doel "Broekhuis Helpt". Dit is een project waarbij kansarmen in Kenia worden opgeleid tot monteur.

Daarnaast is er een marathon voor wedstrijdrijders, waarbij de top van Nederland aan de start staat.

Website: RTV-Drenthe

40 kilometer gefiets met heerlijk weer

Vandaag heerlijk gefietst.
Het een tochtje van 40 kilometer.

Dit was met runkeeper.

Maar morgen weer een tocht maken, dan fietstijden.nl uit proberen.
Het mooist zou zijn dat ik deze kan delen hier op deze blog.
Tijdens mijn actie zou ik graag de routes die ik fiets, willen laten zien hier op mijn blog.
Aangevuld met foto's van onderweg.

Reacties, foto's en wat dan ook, en van wie, kan geplaatst worden op mijn blog.
Zodat iedereen kan zien hoe het gaat in juni.

 photo Fietsenraisinhope_zpsfdf04b19.jpg

 photo button_doneer_hover_zps2398e2c2.png

dinsdag 22 april 2014

Tour der Herausforderung: 2000 Kilometer auf dem Dreirad



2000 Kilometer auf dem Dreirad
Andreas Fuck will Menschen mit Behinderungen durch Aktion Mut geben
Mit seinem Spezialgefährt will er quer durch Deutschland fahren. Jetzt sind Sponsoren gefragt.
Kai Hippen
Bockhorn Da hat sich einer viel vorgenommen, und er braucht Unterstützung. Andreas Fuck
43 Jahre alt, lebt in Bockhorn. Er ist von einer linksseitigen Spastik betroffen, aber Fuck will mobil bleiben und gleichzeitig anderen Menschen
mit Behinderungen ein gutes Beispiel geben. Mit einem Spezialfahrrad will er im Frühjahr rund 2000 Kilometer von Norden nach Süden und
in den Osten Deutschlands fahren. Das kann er nicht alleine, da braucht er Hilfe, und die ersten Unterstützer hat er schon gefunden.
Da ist Ulrich Martens , sein Physiotherapeut in Bockhorn, der ihm bei der Ausrüstung des
Fahrrades zur Seite steht und mit ihm trainiert. Freitag kamen die beiden ins Bockhorner Rathaus und trafen auf Bürgermeister Andreas
Meinen und die SPD-Bundestagsabgeordnete Karin Evers-Meyer
. Beide sagten sofort ihre Hilfe zu, sie werden beim Startschuss der Reise im Mai dabei
sein und die ersten Kilometer mitfahren.
Andreas Fuck hatte sich in der Bürgersprechstunde an Meinen gewandt. Dessen Einschätzung: „Ein
besonderes, ein außergewöhnliches Projekt.“ Er stellte den Kontakt mit Evers-Meyer her, die sich als frühere Beauftragte für Menschen mit
Behinderungen sehr interessiert zeigt: „Es ist mein Anliegen, diese Menschen ins normale Leben zu integrieren. Nichts trägt mehr dazu bei als
Sport. Dieses Projekt verdient Aufmerksamkeit. Andreas Fuck macht vielen Menschen Mut; zu jeder Behinderung passt ein Sportgerät.“ Er sei
noch mal aus dem Rollstuhl herausgekommen, jetzt auf eine Gehhilfe angewiesen, aber: „Ich habe den Ehrgeiz, etwas zu tun, was noch keiner
gemacht hat“, erklärte Andreas Fuck. Zwei Monate lang will er täglich um die 35 Kilometer zurücklegen, zu den Zielen gehören der Hersteller
des Dreirades, Van Raam in den Niederlanden, eine Station in Bayern und dann Berlin: „Ich möchte unbedingt den Reichstag besichtigen.“ Da
wird er dann wieder auf Karin Evers-Meyer treffen, die mit ihren Verbindungen für ein Willkommen Fucks in zahlreichen Kommunen sorgen
will.
Sein Mitbewohner will Fuck bei der Tour begleiten, am besten mit einem Wohnmobil. Jetzt sind erstmal Sponsoren gefragt, die die Aktion
finanziell unterstützen wollen. Das können Vereine oder Organisationen sein. Andreas Meinen erklärte sich bereit, bei der Gemeinde ein
Treuhandkonto einzurichten. Andreas Fuck ist unter Telefon 0157/57444002 zu erreichen. Er hat auch eine Blogseite eingerichtet, auf der er
über sein Projekt berichtet: http://tour-der-herausforderung.blogspot.de.
Leserkommentare (0)
© NWZonline [2012]
Alle Rechte vorbehalten
Vervielfältigung nur mit Genehmigung der Nordwest-Zeitung Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG

Blok van Andreas: http://tour-der-herausforderung.blogspot.de

zondag 20 april 2014

De Veldslag om Norg is een échte MTB uitdaging




Over de Veldslag

De Veldslag om Norg is een échte MTB uitdaging. We confronteren jou met het mooiste en zwaarste dat Noord-Drenthe te bieden heeft in 100 kilometer. Het parkoers is opgebouwd uit drie lussen van rond de 33 kilometer. Elke lus moet binnen twee uur gereden zijn.

Er is startgelegenheid voor twee categorieën:
A - Mannen en vrouwen van 18 jaar en ouder (maximaal 750 deelnemers)
B - Jongens en meisjes van 12 tot en met 17 jaar (maximaal 250 deelnemers)

Categorie A krijgt de hele Veldslag om Norg voorgeschoteld. Categorie B rijdt de jeugdmarathon, dus alleen de tweede lus van 33 kilometer. Maar als renners uit categorie B binnen de tijd de lus voltooien, mogen ze ervoor kiezen om ook de derde lus te rijden.

Volledig verzorgd
De Veldslag om Norg is een volledig verzorgde cyclosportieve tocht. Jij krijgt:

Vrij gebruik van materiaalposten vóór en tijdens de race
Uitdagend parkoers door Noord-Drenthe
Beveiligd parkoers door 120 vrijwilligers
Drie verzorgingsmomenten tijdens de Veldslag (jeugdmarathon één)
Natafelen op de brink met wild van de barbecue en een halve liter bier (of frisdrank)
Goodiebag met moois van onze sponsors

Inschrijven
Inschrijven is in een paar stappen gedaan. Betalen kan alleen via iDeal.
Categorie Prijs
A zonder NTFU lidmaatschap € 22,-
A met NTFU lidmaatschap € 25,-
B € 5,-


DIRECT INSCHRIJVEN >>

Website: Develdslagomnorg

zaterdag 19 april 2014

Autosomaal Dominante Cerebellaire Ataxie (ADCA)

Autosomaal Dominante Cerebellaire Ataxie (ADCA) is een groep van neurologische aandoeningen waarbij de functie van de kleine hersenen (het cerebellum) langzaam verslechtert.

Het cerebellum zorgt voor de fijn afstemming van verschillende handelingen en bewegingen die wij maken. Patiënten beginnen meestal op volwassen leeftijd last te krijgen van problemen met het lopen en met het houden van de balans. Later ontstaan problemen met spreken en kunnen ook andere neurologische klachten optreden.”

Zoals u ziet zijn we nog in de opbouwende fase van deze site, een site voor onze leden en alle belangstellenden die op zoek zijn naar info over ADCA en de sca’s. Wij hopen dat u er iets gaat vinden wat voor u belangrijk/aantrekkelijk is. Onder de knopjes zit het een en ander verstopt, dat mag u zelf ontdekken.

Let op; We zijn er nog niet klaar mee!

Voor lotgenotencontact hebben wij een e-mail (hmensinga@chello.nl) en een spreekuur.

Dit is elke werkdag van 2 tot 4 telefoonnummer 0181310060.

En wij zitten op facebook:

Website: ADCA Vereniging Nederland



Vanmorgen op de lammetjes markt stond deze fiets daar:

Met de berijdster gesproken waarom zij deze fiets heeft.
Dacht dat ik het slecht had getroffen, het kan dus veel slechter.
Zij stond op de markt om spullen te verkopen, een gedeelte van de opbrengst gaat naar ADCA

@duurzaamconcept Zaterdag 19 april van 10-16 uur vieren wij lammetjesdag op de boerderij #Roden

Zaterdag 19 april van 10-16 uur vieren wij lammetjesdag op de boerderij!

Bij aankomst werd je van harte welkom geheten door de koeien:

Website: Blakervelderhoeve

Foto's:

vrijdag 18 april 2014

De landinrichtingscommissie Roden-Norg organiseert open dag op 14 juni met verschillende fietsroutes

De landinrichtingscommissie Roden-Norg organiseert ter gelegenheid van de afronding van haar werk een open dag op zaterdag 14 juni 2014. In 1984 is de Landinrich- tingscommissie geïnstalleerd. En nu, 30 jaar later, nadert de uitvoering zijn afronding. In de loop van 2014 worden de nog in uitvoering zijnde projecten afgerond. Dank- zij een goede onderlinge samen- werking en de medewerking van talloze particuliere grondeigenaren zijn de doelstellingen nagenoeg volledig gehaald. U kunt ge- nieten van een omgeving die nog aantrekkelijker is geworden dan ze al was.
Op 14 juni kunt u op ontspannen en educatieve wijze kennis nemen
van de gevolgde werkwijze, wat er in het gebied is veranderd, waar- om en hoe. Tijdens de fietstocht kunt u (een deel van de) resultaten van het landinrichtingswerk zien. U kunt de verschillende fietsroutes zelf fietsen (op eigen fiets). Op verschillende locaties in het gebied wordt uitleg gegeven over de verschillende aspecten van het project. In de Brinkhof in Norg is 14 juni de fietskaart af te halen met daarop de mogelijke routes

Ook presenteert de kunstcommissie het kunstproject van de landin- richtingscommissie, waarbij twee kunstwerken worden onthuld en uitleg wordt gegeven van de in- houd van dit deelproject.

Website: Dit is Roden

Fietsen door de geschiedenis van Veenhuizen

Stichting Het Drentse Landschap houdt op zondag 27 april om 14.00 uur een fietsexcursie door Veenhuizen waarbij regelmatig even van de fiets gestapt wordt om de bijzondere locaties in Veenhuizen beter te kunnen bekijken. De excursie duurt tot ca. 16.30 uur. Opgave is noodzakelijk. Er wordt gestart in Veenhuizen en bij opgave wordt de exacte vertrekplaats bekend gemaakt. Deelname is gratis en u dient zelf voor een fiets te zorgen. Opgave kan via aanmelden@drentslandshap.nl of 0592-313552.

Landschap en armoede

Drenthe heeft in de loop der eeuwen te maken gehad met enkele rigoureuze ingrepen in het landschap. In het noordwesten van de provincie heeft vooral de Maatschappij van Weldadigheid grote invloed gehad op de omgeving. Het voornaamste doel van deze Maatschappij was het bestrijden van armoede door het stichten van landbouwkoloniën op woeste gronden en het ontginnen ervan door paupers. Bij de indrukwekkende pogingen de barre armoede die in Nederland heerste na de Franse tijd, te bestrijden, veranderde het landschap.

Kennismaking met het dorp

Tijdens deze fietsexcursie van ca. 12 km vertellen enthousiaste gidsen over deze bijzondere geschiedenis van Veenhuizen. Zij laten u onder andere kennis maken met de geschiedenis van Klein Soestdijk, Maallust, het hospitaalcomplex en zowel het 2e als het 3e gesticht.

Website: Dit is Norg

donderdag 17 april 2014

Geef om je hersenen @hersenstichting

Geef om je hersenen!

Omroep MAX zond woensdag 16 april de live tv-show Geef om je Hersenen uit voor de 25-jarige Hersenstichting.

Het was een ontroerende, en bovenal inspirerende televisieavond. Er waren indrukwekkende verhalen van patienten en onderzoekers, bijzondere optredens en aandacht voor de werking van het brein.

Vele bekende Nederlanders hebben meegewerkt aan de uitzending om aandacht te vragen voor de noodzaak van hersenonderzoek waaronder Carel Kraayenhof, Hans Klok, Do, Jim Bakkum, Tineke de Nooij, Gerdi Verbeet, Jan Mulder, Bart Chabot en onze ambassadeur Rob Trip.




Website: Hersenstichting

Gisteravond was dit op de televisie, er zijn zoveel verschillen, daar is nog zo veel onderzoek voor nodig.

Lichaamsbeweging is goed voor je lijf én ook onmisbaar voor een goede conditie van je brein.
Dat wil ik ook graag uiten met mijn actie.
Fietsen en wandelen zijn mijn lichaamsbeweging, dit doe ik graag en veel, maar ik luister goed naar mijn lichaam.
Teveel is ook niet goed, tussendoor neem ik genoeg rust.

Vandaag 35km gefietst, er stond een stevige wind, merk dat goed aan mijn been spieren, heb dan de trapondersteuning wel nodig.
Voor de wind ging als een speer, tegen de wind in, de motor erbij aan, waardoor het toch nog goed te doen was.

maandag 14 april 2014

Vandaag 40 jaar geworden

Vandaag 40 jaar geworden.
Weer een mijlpaal bereikt, de afgelopen jaren gingen toch wat anders dan dat ik verwacht had.
Ik voel me geen 40, eerder bijna nog maar 5 jaar, gerekend naar mijn nieuwe ik.
Op een heel andere manier verloopt mijn leven nu.
Toekomst plannen zijn compleet verandert, moet nu nieuwe plannen bedenken.
Daar zie ik niet tegen op, het is een uitdaging om nu een ander leven te gaan leiden.
Op een andere manier invulling aan mijn leven geven.
Wat precies weet ik niet, maar zie de toekomst met vertrouwen tegemoet.

zondag 13 april 2014

Is #bewegen #sporten goed voor iedereen?

Voor mij in wel, ik fiets en wandel veel, afgewisseld thuis trainen op de crosstrainer.
Het sporten/bewegen heeft mij verder geholpen.
Verbetering en herstel ging een stuk makkelijker, kreeg meer zin om iets te doen.
Doordat het allemaal makkelijker ging, was het sporten ook geestelijk goed voor mij.
De laatste tijd merk ik dat ik meer aankan, dan daarvoor.

Ook hulpmiddelen kunnen je helpen.
Zelf heb ik een driewiel fiets, door mijn evenwicht stoornis, heb ik dat nodig.
De fiets is zodanig aangepast, dat rem en versnelling nu alleen met linkerhand bedient kan worden.
Er zullen ook wel kleine goedkope middelen zijn om je zelf te verbeteren?

Heb jij dit soort middelen, en zo ja wat voor?

zaterdag 12 april 2014

FB-groep fietsers met NAH



De Raisin Hope Foundation Nederland heeft afgelopen maand de Facebook-groep 'Fietsen met hersenletsel' gestart, waar fietsers met hersenletsel elkaar kunnen ontmoeten. Het doel van de groep is dat er een community ontstaat, die ervaringen met elkaar uitwisselt en samen op de fiets stappen. De eerste fietsafspraak vond al snel plaats tussen Christien Siertsema en Diederik Wierenga.



Beide fietsers hebben al enige tijd een band met de RHF en troffen elkaar al snel op de nieuwe Facebook-groep, die is opgezet door onze RHF-ambassadeur Tom Gakes. ,,We hadden met elkaar afgesproken bij de Twee Provinciën aan het Paterswoldsemeer. Daar troffen we elkaar voor het eerst nadat we al eerder uitgebreid e-mail en telefoon contact hadden gehad'', vertelt Christien. ,,Het was een uitgelezen fietsdag, want het was heerlijk zonnig en warm weer. Voor het eerst dit jaar in korte fietsbroek naar buiten op de fiets!''



Onder het genot van een kopje koffie en thee werd er eerst gezellig kennisgemaakt. ,,Maar we hadden afgesproken om te gaan fietsen, dus zijn we op gestapt en gaan fietsen'', lacht Diederik. ,,We waren zeker niet de enige, het was druk onderweg met ander fietsers en wandelaars.'' Via de Hoornse Dijk, die langs het Paterswoldsemeer kronkelt, ging het duo op pad. Dan door de Peizermade naar Rodewolde en Roden en langs de Havezate Mensinge. ,,Voor Lieveren sloegen we linksaf om via de binnenlanden van Lieveren, Langelo en Norg wat rustiger wegen en asfalt op te zoeken. Zo konden we klinkerwegen mijden, want die zijn niet echt lekker om met de driewieler en de racefiets overheen te dokkeren. Het was een mooie en fijne fiets tocht van 45 km. En voor herhaling vatbaar!''



Onderweg hadden beiden elkaar veel te vertellen. ,,Ook op het terras bij de Twee Provinciën hadden we al heel wat gesproken. Hoewel wij heel verschillende aanleidingen hebben gehad, die tot hersenletsel hebben geleid, zijn er qua ervaringen veel overeenkomsten te ontdekken'', aldus Christien. ,,Dingen waar je tegen aanloopt. Vooral op het gebied van onbegrip van de buitenwereld. En ook erg belangrijk, ontbrekend inzicht. Zelfs van je dierbare familie en of vrienden. Pas na honderd keer vertellen en uitleggen begrijpt men het een beetje. Ik zeg altijd, en dat zal wel voor meer dingen gelden, als je het zelf niet hebt gehad, weet je natuurlijk ook niet wat het is om hersenletsel te hebben. Of tegen welke beperkingen iemand aanloopt met NAH.''



Christien en Diederik denken dat er nog een groot braak terrein open ligt om meer begrip en vooral inzicht bij omstanders te kweken. ,,Vooral omdat het, zoals bij ons, niet altijd overduidelijk is. Wat dat betreft leerde ik ook veel van Diederik. Het fijne was wel dat ik hem onmiddellijk begreep. Doordat ik zelf ook tegen dingen aanloop herken je dingen heel snel. Met hem wisselde ik ook de gedachte uit dat er eigenlijk een soort klankbord of klankbordgroep zou moeten komen voor mensen die niet superzwaar blijvend hersenletsel hebben, want aan ons is niets te zien. Toch zijn er dingen die je dagelijks functioneren beperken. In meerdere of mindere mate. Voor mensen die best nog gigantisch veel kunnen maar toch hun moeilijk heden hebben. Misschien durf ik wel te stellen dat wij een beetje een niet geziene groep zijn want in principe gaat het prima. Dat is tot op grote hoogte ook zo. Natuurlijk zitten we niet te wachten op een etiket en of label en dat hoeft ook niet denk ik, maar een ontmoetingsplaats en forum voor mensen zoals wij zou fijn zijn. Misschien kan deze Facebook-groep van de RHF uitgroeien tot zoiets dergelijks!''

Klik op onderstaand logo en meld je aan bij de FB-groep

 photo Logo-FacebookFietsenmethersenletsel_zps2b68ec19.jpg

Website: Raisin Hope Foundation Nederland

vrijdag 11 april 2014

Uw naam op een Wielershirt en steun RHF

Een speciaal voor RHF Nederland ontworpen wielershirt met de Nederlandse driekleur op mouw en hals en de tekst 'Team Holland' op de voorzijde. Met gratis vermelding van je eigen rennersnaam en sponsor- of teamnaam!



Kenmerken
Smalle atletische snit, raglanmouwen, rits over volledige lengte, 3-delige zak op onderrug, elastische R-Tex-stof, 100% polyester, ademend en super droog door 'wicking'-techniek, bioactieve vezels en zilver ionen ter voorkoming van bacteriën, nare geurtjes, gevoeligheid voor de huid, kleur- en wasvast, naden van hoge kwaliteit door speciaal ontwikkelde steek



Retour & maattabel
Aangezien de RHF-wielershirts gepersonaliseerd worden met eigen renners- en sponsor/teamnaam kan de kleding niet retour gezonden worden. Bepaal dan ook zo goed mogelijk je maat aan de hand van de maattabel op de pagina met uitgebreide informatie. (klik hier)



Levertijd
De RHF-wielershirts worden gepersonaliseerd met eigen renners- en sponsor/teamnaam. Dit is een kostbare handeling bij afname van kleine hoeveelheden. Om de scherpe prijzen te kunnen bieden spaart de RHF de bestellingen op, voordat de kleding in productie wordt genomen. Hierdoor is de levertijd normaal gesproken enkele weken.

Website: Raisin Hope Foundation Nederland



Stichting Raisin Hope


De Raisin Hope Foundation Nederland steunt de slachtoffers van traumatisch hersenletsel en hun naasten. Hoop is voor hen belangrijk om een moeilijke periode in hun leven door te komen. De RHF geeft hen hoop via informatie en verhalen van lotgenoten.


De Raisin Hope Foundation Nederland stelt zich ook ten doel om geld bijeen te brengen om organisaties en projecten op het gebied van traumatisch hersenletsel financieel te ondersteunen. Zij doet dit door activiteiten te organiseren die gericht zijn op de fietswereld en dan in het bijzonder de sportieve toerfietser en wielerfans. Om deze activiteiten te kunnen ontplooien is de stichting afhankelijk van sponsors en giften van particulieren.


Ontstaan stichting

De Amerikaanse ex-profwielrenner Saul Raisin is de 'Godfather' van de Raisin Hope Foundation. Na zijn noodlottige val in de Franse profkoers Circuit de la Sarthe liep hij ernstig hersenletsel op. De renner van Crédit Agricole herstelde wonderbaarlijk goed, maar moest zijn droom om de Tour de France te winnen opgeven. Eenmaal hersteld besloot Saul andere slachtoffers van traumatisch hersenletsel te helpen in de wetenschap dat hoop voor hem een belangrijke factor was in zijn gevecht voor een gewoon leven. Hij richtte daarvoor in 2007 zijn eigen foundation op. Saul bezoekt regelmatig slachtoffers van traumatisch hersenletsel in klinieken in de VS, geeft motivatiespeeches met de boodschap nooit op te geven en zamelt geld in voor organisaties die zich bezig houden met traumatisch hersenletsel.


Wielerjournalist Raymond Kool zocht Saul Raisin in oktober 2007 op in Monaco voor artikelen in Wieler Magazine en Fiets. Sindsdien zijn beiden bevriend geraakt en besloot Raymond in 2010 een zelfstandig opererende Nederlandse tak van de Raisin Hope Foundation in het leven te roepen, omdat ook in Nederland de behoefte aan hoop en geld voor slachtoffers van traumatisch hersenletsel groot is.


Donaties & sponsoring

Wie de initiatieven van de Raisin Hope Foundation een warm hart toe draagt kan een gift donerenop ABN AMRO-bankrekeningnummer 52.93.60.438 t.n.v. Stichting Raisin Hope Foundation Nederland.


Belangstellende sponsors kunnen contact opnemen met het bestuur van de RHF door via het contactformulier op deze website een kort berichtje met naam en telefoonnummer te sturen. Een van de bestuursleden neemt dan zo snel mogelijk contact op.


Slachtoffers hersenletsel

Jaarlijks lopen volgens cijfers van de Hersenstichting zo'n 85.000 Nederlanders traumatisch hersenletsel op als gevolg van een val of harde klap op het hoofd. Bijna vierduizend van hen zijn sportieve fietsers. Uit onderzoek is gebleken dat zij voornamelijk tijdens onbeduidende trainingsritjes ten val komen. De ernst van hoofdletsel bij fietsers is een stuk groter dan bij andere sporters. De Hersenstichting is van mening dat de gevolgen van hersenletsel bij fietsers fors wordt onderschat. De meeste slachtoffers houden hieraan de rest van hun leven ernstige klachten over.


De feiten dat Saul een beloftevolle wielrenner was, waarin sommige kenners zelfs de opvolger van Lance Armstrong zagen, en traumatisch hersenletsel een bedreiging vormt voor iedere fietsers, vormen de reden dat de Raisin Hope Foundation Nederland zich met haar activiteiten op de grote groep sportieve toerfietsers en wielerfans in Nederland en Vlaanderen richt. Dat traumatisch hersenletsel nauw verbonden is met de wielerwereld blijkt wel uit de steun die de Raisin Hope Foundation krijgt van prominente ambassadeurs als onze Nederlandse trots Niki Terpstra, ex-wereldkampioen Thor Hushovd en zesvoudig groene truiwinnaar van de Tour de France, Erik Zabel.

donderdag 10 april 2014

Ochtend fiets tocht #fietskleding

Vanmorgen een ronde gefietst.
Het was wat fris, weinig wind, maar wel vochtig buiten in het begin.
Wat verder op de morgen werd het wat lichter in de lucht, en voelde het wat droger.
Onderweg waren boeren druk met aardappels poten, ook zag ik al koeien buiten in de wei.
Je merkt dan goed dat het voor jaar er weer is.

Doordat het niet zo warm was, toch besloten om er een lange broek bij aan te trekken.
Deze keer niet zwart maar een groene tight.
Via Leffel Sportswear
Je ziet heel veel zwarte kleding, een keer een andere kleur is ook leuk.

woensdag 9 april 2014

Vooruitgang is enorme stimulans voor patiënten

In het UMCG Centrum voor Revalidatie in Haren zijn bewegen en sporten onlosmakelijk verbonden met revalidatie. Revalidatiearts Rienk Dekker en bewegingswetenschapper Frank van Dijk aan het woord.

1 april 2014

HAREN ,,In het inspanningslab van het UMCG Centrum voor Revalidatie in Haren monitoren we hoe de fitheid van onze patiënten zich gedurende het revalidatietraject ontwikkelt", zegt revalidatiearts Rienk Dekker. ,,Die fitheid is een belangrijk aandachtspunt want patiënten die hier na bijvoorbeeld een beroerte of amputatie komen, revalideren beter als ze zich fit voelen. Het is ook bewezen dat een handicap sneller wordt geaccepteerd als patiënten bewegen en sporten en daardoor meer zelfvertrouwen krijgen.’’

In het inspanningslab worden moderne (aangepaste) meet- en trainingsfaciliteiten gebruikt om de fitheid te meten, zoals speciale (lig)fietsen en loopbanden. ,,Hiermee meten we het uithoudingsvermogen van de patiënten’’, zegt bewegingswetenschapper Frank van Dijk. Hij is, samen met een longarts, revalidatiearts, sportarts, en cardioloog, al drie jaar bezig met de ontwikkeling van het Inspanningslab en de ontwikkeling van wetenschappelijk onderbouwde testmethodes- en technieken voor verschillende patiëntengroepen.

,,Na een intakegesprek met de revalidatiearts komen patiënten bij ons in het inspanningslab. We meten naast het uithoudingsvermogen en de kracht de longfunctie, het BMI en andere aan fitheid gerelateerde factoren.. Hoe belastbaar is de patient en is het veilig om te gaan trainen? Als we dit in kaart hebben gebracht, maken we een trainingsprogramma op maat en worden samen met de patiënt beweegdoelen geformuleerd. De ene patiënt wil weer een kilometer kunnen lopen met de prothese zodat hij koffie kan gaan drinken bij zijn dochter, de andere wil met de prothese weer kunnen hardlopen. In kleine stappen kunnen we naar een doel toewerken en na enige tijd herhalen we de inspanningstest bij de patiënt. De resultaten en vooruitgang worden zodoende heel zichtbaar en dit geeft patiënten vaak een enorme stimulans.’’

In het Centrum voor Revalidatie in Haren maken op dit moment al patiëntgroepen gebruik van het Inspanningslab. ,,Patiënten die revalideren na een beroerte, amputatie of nadat ze kanker hebben gehad, kunnen hier al worden getest. Binnenkort komen daar dwarslaesiepatiënten en kinderen bij. Uiteindelijk gaan alle mensen die hier binnenkomen en voor wie het veilig is om getest te worden, naar het Inspanningslab.’’

De trainingsprogramma’s die na een bezoek aan het Inspanningslab worden gevolgd, hebben tot doel om patiënten uiteindelijk in de eigen omgeving te laten bewegen en sporten, vertelt Dekker. ,,Binnen het revalidatiecentrum hebben wij een Bureau Sport, waar patiënten informatie krijgen over waar ze in de buurt aangepast kunnen bewegen en sporten. Nadat een patiënt daarmee is begonnen, wordt hij nog een paar keer gebeld om te vragen hoe het gaat. Ik herinner mij een patiënt die na een beroerte ontzettend is opgeknapt door te gaan sporten, helemaal opleeft en veel fitter is dan voorheen. Uit zijn tweede inspanningstest is zelfs gebleken dat zijn uithoudingsvermogen met veertig procent is toegenomen. Dat vind ik geweldig en het geeft aan hoe belangrijk bewegen en sporten zijn binnen een revalidatietraject. Daar kunnen we niet meer omheen.’’

Sportplein Groningen

Sportplein Groningen UMCG is een van de negen partners van Sportplein Groningen; een samenwerkingsverband op het gebied van sport en bewegen. De partners zetten zich onder andere in om de aandacht voor sport en bewegen voor kwetsbare groepen te vergroten. Bij Huis voor de Sport Groningen kunnen zij terecht met vragen over het aanbod van aangepaste sporten, evenals bij het Sportloket van het UMCG en Bureau Sport in Beatrixoord. Meer informatie over deze sportloketten vindt u op www.sportpleingroningen.nl.

Voor meer info en PDF Download klik HIER

De afgelopen twee jaar ben ik meer gaan bewegen (sporten) fietsen en wandelen.
Lichamelijk knapte ik daar goed van op, bloeddruk, gewicht daalde, overige bloedwaarden enz naar een zeer acceptabele niveau, hoger doorzettings-vermogen, beter conditie.
Maar geestelijk ging het ook een heel stuk beter, het accepteren hoe ik nu ben, werd ook een stuk eenvoudiger.
Ook heb ik meer zin in de toekomst, niet bang wat er komen gaat.
Door meer te bewegen, kon ik ook meer bewegen.
Dat is de reden waarom ik 1000km wil gaan fietsen.
Dit geld niet alleen voor mij, maar voor iedereen, voor diegene die niet alleen kan fietsen, is er de Fun2Go duofiets.
Helpt U ook mee om iemand te kunnen helpen om weer te kunnen gaan fietsen.

zondag 6 april 2014

Harm & Roelof in de Brinkhof in Norg

Vandaag hadden we Harm en Roelof in de Brinkhof te Norg.
Vanmorgen was ik op tijd aanwezig, we hebben de verlichting op orde gemaakt.
Kabels, mengpaneel, lampen in orde gemaakt.


De eerste bezoekers kwamen al op tijd binnen.
Wie het eerst komt, die het eerst een goede plek kan uitzoeken.
Zelf vond ik het een leuke voorstelling, genoeg gelachen.
Aan het publiek te horen, was ik niet de enige die genoten heeft.
En hoe leuker het is, hoe sneller de tijd gaat lijkt het wel.
Jammer genoeg is het gebeurd op een gegeven moment.


Na het optreden alles weer opgeruimd.
Zo is het weekend weer bijna voorbij.

Website: Harm & Roelof

Gisteren nog naar streekproducten markt op Nienoord in Leek geweest.
Het was goed weer, dus lekker op de fiets heen gegaan.
Toen ik thuis kwam, leek de lucht dreigend, maar later kwam de zon er toch weer door.